A vízfüggő testsúly

Természetesen ez csak a pórias megnevezése annak a jelenségnek, amit a többszörös krónikusok nap, mint nap megtapasztalnak: mégpedig azt, hogy egyik napról a másikra 3-8, vagy több kg-al is több a testsúlyuk úgy, és akkor, amikor nem esznek másképp, nem esznek többet, és nem mozognak kevesebbet sem. A testsúlyuk mégis növekedésnek indul. 

Ennek az az oka, hogy a diagnózisok, illetve a diagnózisokra előírt gyógyszerezés érintik (akár közvetve, akár közvetlenül) a vesét és a mirigyrendszert. Az élesebb szemű betegek észre tudják venni, példának okán, hogy ha egy napon több fájdalomcsillapítót vesznek be, másnapra a víz felgyűlik a szervezetükben. Ennek oka az, hogy nincs olyan fájdalomcsillapító forgalomban, ami mellékhatásként ne károsítaná, kisebb-nagyobb mértékben a vesét. 

További gyógyszer a szteroid, amely nemcsak a vesét károsítja, hanem a mirigyrendszert is. Ebben az esetben nemcsak a víz gyűlik fel a testünkben, hanem a nyirokváladék keringése is lelassul, majd megáll (attól függően mekkora dózisban van kiírva a szteroid), végül pangani kezd. 

Honnan tudható, hogy a víz, vagy a mirigyváladék gyűlt-e fel a szervezetben?  Leginkább az ödéma tapintásából. Mert egyformán benne marad az ujjlenyomatunk, viszont a nyirokváladék okozta ödéma keményebb (ennélfogva nehezebb is), mint a víz okozta ödéma. 

E két tényező együttesen pedig elvezet több tíz kilogrammnyi testsúly fölösleghez is. Ami nem zsír. És amiről mi nem tehetünk, ámbár úgy nézünk ki tőlük, mint a Michelin-gumiemberke. ...

A saját példámat hozom: nálam túltolták a szteroidot. Szétment tőle a tüdőm, a vesém, és a nyirokrendszerem is. Ennek következtében, életveszélyes állapotban kerültem Debrecenbe (Budapestről), 132 kg-os testsúllyal. Azonnal vénás vízhajtást kezdtek nálam, és, ettől, amit egyik napon elvesztettem fél kg vizet, másnapra plusz egy kg-ban jött vissza. 

Két év múlva derült ki (miután életmódot váltva tudatosan élek, és tudatosan válogatok az orvosi javaslatok között, hogy mit fogadok el, és mit nem - hisz végstádiumban megtehetem, vesztenivalóm nincs), hogy összesen 28 kg-nyi vizet tolt fel rám az orvos által túlméretezett szteroid-dózis.

Ez a tény mit sem segített azokon a szánakozó félmosolyokon, amikor az emberek rám néztek, és csak egy "dagadt tehenet" láttak, akit azonnal minősítettek is "lustának", "zabagépnek", és minden olyan jelzővel illettek, amiktől az ember zsebében kinyílik a bicska. Legszívesebben ordítani tudtam volna, hogy "te egy tudatlan barom vagy!" - de nem tettem meg.

Arra kár pazarolni bármennyi energiát is, aki arra sem veszi a bátorságot, hogy egy kicsit belemélyedjen a többszörös krónikus létállapot küzdelmeibe. Mert számára kényelmesebb felületesen ítélni, és megítélni a másikat.

Miért írtam le mindezt?

- Egyrészt, mert tudnod kell: nem vagy egyedül.

- Másrészt, azért, hogy könnyebben lehess tisztában önmagaddal, a körülményeiddel, és azzal, hogy miért is kell haladéktalanul változtatnod mindezen.

Az orvosi szakkönyvek (igen, ugyanazok, akik nem hívják fel a gyógyszerezések mellékhatásait a vesére és a mirigyrendszerre nézve), azt mondják, az egyik megoldási javaslatként: egyél kevesebb sót. ...

.... Na, ja. Kevesebb sót (így kevesebb jódot) viszel be, így a pajzsmirigyed előbb-utóbb alulműködésbe kezdhet, és a testsúlyod, ha még nem elég magas, akkor majd garantáltan fog növekedésnek indulni. Hiszen a pajzsmirigy is a mirigyrendszer része - ezt ne felejtsd el. 

Másik megoldásként azt mondják ugyanezen szakkönyvek: Mozogj többet! ....

... Na, ja. Akinek a túlsúlya vízből, és mirigyváladékból adódik, az pontosan tudja, hogy az ödémáktól az ízületek mozgástere beszűkült. A túlerőltetéstől könnyedén alakulhat ki fekély, hiszen a pangó mirigyváladéknak valahogyan távoznia kell, a megfeszített ízületi állapot könnyítése érdekében. 

Ott, ahol a mirigyváladék pang, a bőr elszíneződik (a mikrovénás keringés ellehetetlenülése okán), és ki is fog lukadni, mert a végtelenségig nem tud gyűlni a váladék. 

Szóval kiválók ezek a tanácsok, de betartanod kockázatos. 

Mégis, mit lehet tenni? 

1.) A mozgást mindenképp el kell kezdened, olyan szakemberrel, aki jártas a mirigyrendszer- és a vese működési zavaraiból eredő testsúlytöbblet témakörében. 

Mert nagyon nem mindegy, hogy milyen mozgásformát, milyen időkeretben kezdesz el végezni, a felgyülemlett folyadékok kimozdítása érdekében. El kell keserítselek: a gyógytorna erre alkalmatlan, hiába használják kizárólag ezt az egy mozgásformát a kórházakban. Ide ennél több kell.

2.) A só bevitelét mindenképp meg kell reformálni. 

A só bevitel előírt korlátozását természetes étrenddel ki kell tudnod váltanod. Hiszen nem a természetes sóforrásokat tiltják meg, hanem a mesterséges sóét. A bányászott, tiszta kősó nem csinál károkat odabent. 

Arról nem is szólva, hogy pont annyi sómennyiséget kell bejuttatnunk a szervezetünkbe, mint amennyit a vese fel tud dolgozni. Tehát a "sómennyiség korlátozása" az nem a só bevitel teljes tilalmát jelenti, hanem azt: a vesénk 24 óra alatt 5-7 gramm sót képes feldolgozni. No. Ennél a mennyiségnél nem szabad többet bevinni! 

És egy érdekesség a szakkönyvekből a só kapcsán: azt állítják, hogy minden egyes grammnyi konyhasó 23-szor annyi sejtnedvet rabol el tőlünk, mint amennyit sóból beviszünk a szervezetünkbe. Kérdés: akkor hogyan is köti meg a vízet mégis annyira, hogy az súlytöbbletet okozzon? .... (ezt a kérdést nem itt, és nem most fogom megválaszolni. De addig is gondolkodhat rajta mindenki, akit érint a kérdés.)

3.) Az ödémákat tudnod kell csökkenteni, majd eltüntetni.

Ehhez több módszert is igénybe vehetsz: 

- Hideg vizes zuhany: ülj a kád szélére, illetve, ha tusolód van, akkor úgy ülj a tus elé, hogy a lábaid a zuhanytálcán pihenjenek. Olyan langyos vízsugárral kezdd el simogatni az érintett területet, ami még nem hideg. Lassan kezdd el hűteni a vizet, miközben a vízsugárral való símogatást nem hagyod abba. Ezt egészen a teljes hideg víz elérésig csináld. A hideg vízzel még 10-15 percet símogasd az adott területet, majd töröld szárazra. Látni fogod, hogy a duzzanat apad, a vörös szín testszínűre (vagy legalábbis majdnem testszínűre) vált. Ezt a hideg vizes zuhanyoztatást többször is végezheted egy nap alatt, szükség szerint. Fontos: ha a fekélyeden már luk van, akkor a lukat se hagyd ki a szórásból! Látni fogod, hogy ezzel a módszerrel könnyebben gyógyul. 

- BEMER terápia: a BEMER-t pontosan arra alkották meg, hogy a mikrokeringésed javítsa. Ezáltal a mirigyváladék pangását megszüntetni hivatott. Attól függően, hogy mekkora terület érintett a végtagjaidon, alkalmazhatsz sálat, vagy teljes lepedőt. A kezelés teljesen fájdalommentes, de kiválóan oldja fel a pangó mirigyváladékot, és segít gyorsabban gyógyulni a fekélynek (napi többszöri alkalmazás esetén). 

- Ugyanezt a hatást érheted el a nyirokmasszázzsal, ami történhet géppel, vagy kézzel. De a lényeg itt is, mint a BEMER-nél: a napi rendszerességgel elvégzett kezelések. Ha kórházi kirendelésre vársz, akkor arra készülj fel, hogy egy éves várólistára kerülsz nyirok drenage kiíratása esetén. Ezt a kérdést, sajnos, csak magán úton lehet hatékonyan megoldani. 

- Étkezésed reformáld meg annyira, az ödémák csökkentése érdekében, hogy pl hétfőn csak levest, pénteken pedig csak gyümölcsöt eszel. Ez nem akkora változtatás, hogy ne tudnád meglépni annak érdekében, hogy a pangó víz mihamarabb távozhasson a szervezetedből. Egyszerű, és mindenki számára elérhető módszer. 

- Az alvási helyzeted is reformra szorul. Amit most javaslok, az nem olcsó megoldás, de rendkívül hatékony, mert éjjel nem nyomódik tovább az a terület a végtagokon, ahol a folyadékgyülem egyébként is számottevő. Hogyan? Memóriahabos matrac, párna, és térdtámasz beszerzésével. Így maga az ágy, összességében felveszi a test formáját, méretét, súlyát, és sehol nem nyomja azt. Így kerülve el, hogy az éjjel pl egy helyben való alvásnál a saját testsúlyunk a matracra nyomva tartsa a végtagot, ezzel is elszorítva ott a keringést. 

...

Ha szeretnél tisztába kerülni azzal, hogy a testsúlyod összetétele miből és hogyan alakul ki, jelentkezz egy testsúly-összetétel meghatározásra. Minden Obezitológiai Klinika foglalkozik ezzel a típusú szűréssel. Ne aggódj, ez nem a BMI Index, ami eleve hiányos adatokkal dolgozik, így adva fals eredményt a testsúlyod vonatkozásában. 

A szűrés teljesen fájdalommentes. Meghatározásra kerül a testzsír százalék, az izomtömeg, a testvíz mennyisége, a csonttömeg és ásványi anyag tartalom. És meghatározzák a BMR-t is, ami azt a kalóriamennyiséget mutatja meg, amit a szervezet nyugalmi állapotában felhasznál. 

Így már tudatosan fogsz tudni dönteni a további lehetőségeidről. Mert lehetőség mindig van. Lásd meg, és élj vele.